A kerékpározás jó a szívnek és az egészségnek
A mindennapi kerekezés, amikor nem kifulladásig, de intenzív levegővételt érünk el tekeréssel, egy kiváló és hatékony test-edzési gyakorlat. Ez a fajta gyakorlat az, amivel egészségünket megőrizhetjük, vagy javíthatunk egészségügyi állapotunkon.
A magas vérnyomás, túlsúly és a cukorbetegség ellen tehetünk a rendszeres mozgással.
Azok az emberek, akik nem kerékpároznak a népesség alsó, legegészségtelenebb harmadába tartoznak, pár hónap kerekezéssel azonban az egészségi szempontból felső 50%-ba tartozókká ’edzik fel magukat. A kerékpározás nem csak mint sportág, de közlekedési eszközként is kiváló helyezést ér el.
A szív és érrendszeri megbetegedések, valamint a cukorbetegség és a túlsúly elkerülésével, 22%-al növelhetjük élettartamunkat egyes számítások szerint.
Forrás: Bupa - Cycling and Health